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想提高口才和沟通技巧选择西安亮剑口才学院 

发布:西安亮剑口才培训学校 时间:2017-04-24 点击:382

怎样提高口才和沟通技巧 
 
 人人都想提高自己的沟通能力,但是要想提高沟通能力并不是这么简单的。需要你花功夫来打好基础。
 
  一、积极心态训练
 
  1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)
 
  2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
 
  3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
 
  二、口才锻炼
 
  (一)每天至少10分钟深呼吸训练。
 
  (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
 
  1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
 
  2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
 
  3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
 
  4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
 
  5、注意讲话时的一些技巧。
 
  A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
 
  B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
 
  C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
 
  D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
 
  E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
 
  三、辅助锻炼做
 
  1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
 
  2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
 
  3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
 
  4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
 
  5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
 
  西安亮剑演讲口才培训学校运用体验式学习,为企业及个人量身订做各类的训练课程,深层次挖掘个人的潜能,推动其个人能力的持续发展。同时,西安演讲口才培训学校还为有志在训练、主持行业发展,创业的专业人士提供专业指导,为训练及主持行业系统的培训人才。
 
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