让孩子有一个发泄的渠道。
　　允许孩子将自己积压的情绪发泄出来。这种发泄的方式可能不是直接倾诉，可能会变化为其他的方式表现出来，比如做噩梦、无缘无故哭泣、乱发脾气。将这些看作是孩子在舒缓他在不良事件中的压力，是慢慢恢复的第一步，就不会那么担心了。家长要注意，孩子如果是遇到一些惊吓事件，家长要尽量避免提起事件，因为每回忆一次，对孩子的心灵都是新的伤害。只需要在孩子“发泄情绪”的时候，陪伴在他身边就好了。
　　要学会用恰当的方法处理孩子的情绪。
　　孩子遇到了极端事件，用哭泣、发脾气等方式来舒缓自己压力的时候，很多家长不知道自己该干些什么，显得很无措。有些家长这个时候和孩子讲道理，有些家长无奈之下选择沉默。我认为，家长在这个时候用身体语言比口头语言来沟通效果要好。更多地陪伴孩子，不指责孩子。孩子发脾气的时候，家长不和他争吵，耐心地听他说。孩子哭闹的时候，一个深深的拥抱比讲一堆大道理要温暖和有效得多。
　　给孩子建造一个良好的社会支持系统。
　　所谓的“社会支持系统”，指的是孩子在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。对于陷入困境的人而言，社会支持犹如雪中送炭，带给他们持久的温暖、安全以及重振生活的信心、勇气和力量。家长要及时和孩子的老师、朋友沟通，和他们一起构筑起一个良好的社会支持系统。
　　家长如果想要帮助自己的孩子，那么首先要调整好自己的心态，以平静的心态区对待高考。家长们都很重视自己孩子的学习成绩，有的家长甚至把孩子的学习当成了全部。但是，家长们不能忽视孩子能不能承受得住这么大的压力，对于高考孩子是不能忽视但也不能夸大高考对孩子一生的影响。好了，希望家长们能够掌握这些沟通技巧帮助孩子顺利地完成高考。

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